top of page
Search

POZNA REHABILITACIJA KOLENSKEGA SKLEPA

  • Writer: Blaž Petkovšek
    Blaž Petkovšek
  • Sep 17, 2020
  • 1 min read

POZNA REHABILITACIJA po operativnem posegu v kolenskem sklepu zahteva skrbno načrtovan in nadzorovan proces treninga. V primeru poškodbe je trening specifično prilagojen, v glavnem gre za varno odpravljanje neravnovesij v moči, mišične atrofije in gibljivosti. V primeru operacije je zaželjeno, da se posameznik, če je to mogoče, že pred operativnim posegom začne pripravljati z vadbo.


Po poškodbi ali operaciji začnemo s postopno vadbo moči in gibljivosti, ter skozi faze sistematično stopnjujemo obremenitve, vse do dokončne vrnitve na športni teren. V primeru rekreativcev vrnitev k neoviranem vsakdanjiku.


Trening vsebuje vaje za moč, gibljivost, koordinacijo in senzomotorično vadbo. Pri aktivaciji mišic si lahko pomagamo z elektrostimulacijo.





 
 
 

Comments


Socialna omrežja

  • Facebook
  • Instagram

Kontakt

Športni trener, Blaž Petkovšek s.p.
1360 Vrhnika
Tel.: +386 31 206 269
E-pošta: info@blazpetkovsek.si

©2019 Blaž Petkovšek s.p.

bottom of page