POZNA REHABILITACIJA

Trening prilagojen poškodovanim posameznikom. V primeru poškodbe je trening specifično prilagojen, v glavnem gre za varno odpravljanje neravnovesij in mišične atrofije. V primeru operacije je zaželjeno, da se posameznik, v kolikor je to mogoče, že predhodno začne pripravljati z vadbo.

 

Po poškodbi ali operaciji začnemo s postopno vadbo moči in gibljivosti, ter skozi faze sistematično stopnjujemo obremenitve, vse do dokončne vrnitve na športni teren. V primeru rekreativcev vrnitev k neoviranem vsakdanjiku.

 

Trening vsebuje vaje za moč, gibljivost, koordinacijo in senzomotorično vadbo. Pri krepitvi si pomagamo z elektrostimulacujo, s krioterapijo pa po vadbi pripomoremo k boljši regeneraciji.