Search
  • Blaž Petkovšek

KAKO POSTATI HITREJŠI?

MERITVE IN TRENING HITROSTI S FOTOCELICAMI


Fotocelice niso zgolj modni dodatek, temveč pomemben pripomoček pri vadbi hitrosti in agilnosti. Čas, izmerjen s štoparico, ne zagotavlja dovolj natančnih podatkov, saj je odvisen od reakcijskega časa merilca. Fotocelice delujejo na principu infrardečih žarkov in zabeležijo čas, ko jih z delom telesa prekinemo.


Uporabljam jih na večini treningov šprinta, saj nam omogočajo spremljavo napredka skozi različna obdobja. S tega vidika pozitivno vplivajo na samo motivacijo športnikov. Vadeči se lahko primerjajo med seboj, kar razvije zdravo tekmovalnost na samem treningu.


Vsako poletje s svojimi klienti popravljamo tudi tehniko teka. Ob pravi podpori treninga za moč in ostalih motoričnih sposobnosti dosegajo zavidljiv napredek v izmerjenih časih. Tako se lahko v novo sezono odpravijo še veliko bolje telesno pripravljeni.


Na posnetku lahko vidimo šprint mladega košarkarja Amarja Sinanija, ki je popolnoma okreval po lanskoletni rekonstrukciji sprednje križne vezi (ACL).


14 views0 comments

Recent Posts

See All