KAKO POSTATI HITREJŠI?

MERITVE IN TRENING HITROSTI S FOTOCELICAMI

Fotocelice niso zgolj modni dodatek, temveč pomemben pripomoček pri vadbi hitrosti in agilnosti. Čas, izmerjen s štoparico, ne zagotavlja dovolj natančnih podatkov, saj je odvisen od reakcijskega časa merilca. Fotocelice delujejo na principu infrardečih žarkov in zabeležijo čas, ko jih z delom telesa prekinemo.

Uporabljam jih na večini treningov šprinta, saj nam omogočajo spremljavo napredka skozi različna obdobja. S tega vidika pozitivno vplivajo na samo motivacijo športnikov. Vadeči se lahko primerjajo med seboj, kar razvije zdravo tekmovalnost na samem treningu.

Vsako poletje s svojimi klienti popravljamo tudi tehniko teka. Ob pravi podpori treninga za moč in ostalih motoričnih sposobnosti dosegajo zavidljiv napredek v izmerjenih časih. Tako se lahko v novo sezono odpravijo še veliko bolje telesno pripravljeni.

Na posnetku lahko vidimo šprint mladega košarkarja Amarja Sinanija, ki je popolnoma okreval po lanskoletni rekonstrukciji sprednje križne vezi (ACL).